ciao gg ho preso 4 capsule pre wo e post wo ho cenato.. ero veramente sfiancato! è impossibile..m consigliate qualche altro integratore(ovviamente non pericoloso )che m mantenga lucido dp un ora d allenamento intenso?xk gg m sentivo mancare alla fine,dp 1 ora d assunzione dei bcaa,fors exk son andato + tardi in palestra e dal pranzo son passate 5 ore..xò ho fatto anche uno spuntino con 1 yogurt greco e mezzo succo alla pesca..