scusa ma questo non è un programma, fai solo petto e bicipiti...... e non specifichi neanche gli esercizi.
se vuoi perdere peso devi anche controllare la dieta, è fondamentale.
scusa ma questo non è un programma, fai solo petto e bicipiti...... e non specifichi neanche gli esercizi.
se vuoi perdere peso devi anche controllare la dieta, è fondamentale.
infatti era solo un esempio, va beh
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