certo che se ti allenerai e mangerai bene riusciarai ad avere un bel fisico. Comunque se per fisico super mega palestrato intendi fisici come ronnie coleman & co sicuramente non ci arriverai mai, come non ci arriverò mai io.
Mr Universo
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certo che se ti allenerai e mangerai bene riusciarai ad avere un bel fisico. Comunque se per fisico super mega palestrato intendi fisici come ronnie coleman & co sicuramente non ci arriverai mai, come non ci arriverò mai io.
NO PAIN NO GAIN
Principiante
ma ci sono ricette di diete in questo forum oppure la dieta me la devo fare io?
Mr Universo
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la seconda che hai detto..
Mr Universo
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ci sono delle "guide"che ti possono aiutare ad impostare una dieta massa, ad esempio questa https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609
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