Citazione Originariamente Scritto da micky Visualizza Messaggio
Grazie Mimmolino, quanto tempo max deve durare l'allenamento e quanto tempo dopo posso fare colazione,se dopo 1/2 ora prendo 30gr di Whey+ 40 gr di Maltodestrine cosa ne pensate
Non darmi del lei, sarò più piccolo di te 20/30 min, non di più, correndo alla frequenza cardiaca che hai stabilito. Dopo prendi solo le whey, le maltodestrine, sono amidi a catena medio-lunga, purchè non vengono assimilita sotto forma di grasso, sono sempre carbo che vanno ad aggiungersi a quelli della tua dieta. Lasciali perdere.