Come vi sembra l'abbinamento Carnitina + Proteine?

[basù]

Ho appena acquistato Carnitine 1000.
Ogni capsula è di 200mg.
Intendo prendere 2cps al mattino e 2 preWO Tutti i giorni WO...cioè:
Lunedi
Martedi
Giovedi
Che ne pensate?

Inoltre vorrei integrare delle preteine....diciamo 90%....
quali mi consigliate? e sopratutto come vedete l'abbinamento di questi 2 integratori?

Grazie

Oltreutto è poco chiaro quel "tutti i giorni wo".

L'assunzione comune, come diceva Gluta è sui 2g al dì.
Fisso, giorni riposo e giorni allenamento, l'unica variante rimane il momento dell'assunzione; nei gg wo ne metti una buona dose prima punto

[uastasi]

Grazie Basù...
era proprio quello che volevo sapere!
comincio con queste dosi xchè non ho mai fatto uso di carnitina....
voglio comincia piano per vedere la risposta del corpo!

X rispondere a Gluta, vi chiedo se è corretto utilizzare proteine, in questo periodo xchè sta per arrivare il caldo...e non vorrei ritrovarmi con una % di grasso in +!!!!


che ne pensate?