panca in sospensione:perche?

**Teonida** · 03-04-2009, 01:20 PM

Originariamente Scritto da carnera

Io spesso prima di squattare o di fare la panca stacco il bilancere dai supporti per "saggiare" il peso, così arrivo alla prima serie (qualche istante dopo il riappoggio) sapendo cosa mi aspetta.... Ma penso che siano tutte strategie strettamente personali, quasi dei rituali, senza nessuna valenza se non quella psicologica

Si ma da quello che ho capito quello lo fa con un peso nettamente superiore al suo massimale, non con il carico della serie allenante.

**nemoe343** · 03-04-2009, 01:37 PM

per fare lo sborone no di certo...non è una persona di quel tipo...cmq avra piu o meno 35 anni...non si allena da pl...sicuramente...
boh...la prox volta che lo vedo provo a chiedere a lui perche lo fa...
cmq anch ea me sembra una cosa strana...boh...

cmq si lo fa con un carico superiore della serie allenante e anche con un peso superiorie al suo massimale...sul massimale penso sia sui 120...non di piu...

**menez** · 03-04-2009, 02:14 PM

potrebbe essere una prova, nient'altro che una prova di tipo psicologico e neuromuscolare.
Molti atleti particolarmente quelli più cerebrali scompongono il movimento in tutte le sue possibili parti compreso lo stacco dai supporti.
non solo ma per accrescere in loro la sicurezza caricano il bilancere con un peso sovramassimale, lo staccano e lo "sentono" per alcuni secondi sulle proprie articolazioni e in particolare su spalle braccia petto.
Esercitazioni di questo genere potrebbero non apportare per tutti un rendimento evidente, ma per taluni invece apporta un accrescimento della sicurezza nei propri mezzi.

**carnera** · 03-04-2009, 02:47 PM

Originariamente Scritto da menez

potrebbe essere una prova, nient'altro che una prova di tipo psicologico e neuromuscolare.
Molti atleti particolarmente quelli più cerebrali scompongono il movimento in tutte le sue possibili parti compreso lo stacco dai supporti.
non solo ma per accrescere in loro la sicurezza caricano il bilancere con un peso sovramassimale, lo staccano e lo "sentono" per alcuni secondi sulle proprie articolazioni e in particolare su spalle braccia petto.
Esercitazioni di questo genere potrebbero non apportare per tutti un rendimento evidente, ma per taluni invece apporta un accrescimento della sicurezza nei propri mezzi.

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