Uffa o,è da ieri ke ho mal di gola e mi sento un po caldo in faccia...niente febbre,e il mal di gola nn è fortissimo,pero ogni volta ke deglutisco sento quel maldetto fastidio......... non ke qst mi impedisca di ingurgitare la mia quota calorica

Anzi,noto un fatto positivo:

A Dicembre,riuscivo "senza troppi sforzi" a raggiungere 2100/2200 kcal ( e in fatti nn crescevo ) adesso la quota "senza troppi sforzi" è diventata 2400 kcal e riusco quasi ogni gg a stare sulle 2500

Ieri pero nn mi sn allenato e neanke gg forse.,come mi comporto? le abbasso o le lascio uguali??
E poi,gg nn mi sento tanto in forma per allenarmi,in caso pero potrei andare in pale per fare un po di cardio e abs Qualke idea??