Lunedì 30/03/2009 SQ/DL ME

Squat 3RM - Cinta+Fasce (6 giri)
10@20;5@60;80; 4@100
Triple
120
130 Cinta+Fasce
140
150
160 NO

Che toste da usare! Almeno non mi sono cappottato!
Non sono ne grandi numeri ne esecuzioni bellissime però intanto le ho provate.
Alcune sono alte e devo ancora imparare a beccare bene l'affondo.

Sumo DL 3RM - Superior 40 Br Giù
8@60; 5@100;130
Triple
150
170 Corpetto
180
190
200 NO

Buone sensazioni. Parto decisamente meglio però devo ancora abituarmi a sentire quando il corpetto ti lascia.

Squat Cinta - Rest 2.00
5@60; 100
3x6@120

Meglio della settimana scorsa.

Considerazioni:
Le fasce sono strane e difficili da usare! devo ancora capirle bene e spesso in affondo mi sbilanciano.
Il corpetto l'ho sentito molto meglio anche se sulla gamba destra non era calzato bene perchè troppo in alto. Una fatica boia per metterlo e toglierlo, circa 20 minuti! Alla fine per metterlo ho optato per i sacchetti della spesa finchè non arrivano i calzari se no non sale. Per toglierlo ancora peggio! C'è qualche altro metodo per farlo salire? Borotalco per esempio?
Togliere e mettere l'attrezzatura da soli porta via tantissimo tempo ed energie, infatti l'addome l'ho rimandato a domani. Però mi piace sempre di più!

I Video domani!