hai preso peso? se sì e se non ti sei allenato per fare scatti è normale.. si tratta di riprenderli..
Master Olympia
Ciclo di Massa
hai preso peso? se sì e se non ti sei allenato per fare scatti è normale.. si tratta di riprenderli..
Mr Italia
In Stretching
credo che un pò di kg in più li ho presi....ok allora è na cosa normale...oggi se me lo consente la giornata vado a fare un pò di corsetta con scatti e qualche esercizio per gli addominali !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
oggi mi sono proprio divertito a fare allenamento, 15 minuti di corsa 5 scatti in salita uno dietro l altro, 4 minuti di riposo camminando e poi altri 15 minuti di corsa....tornato a casa un po di addominali e poi subito doccia....!!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
Lunedi giornata di riposo assoluto, anche perchè sono andato aprenotare la mia auto nuova...una suUki swift 1.3DDs nera metallizzata...non vedo l ora che arrivi...martedi allenamento !!!
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Mr Italia
In Stretching
Settimana di *****...solo problemi personali, in più ho fumato come un turco e ora ciò la testa che scoppia, speriamo che quest incubo finisce presto !!!
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Mr Italia
In Stretching
Sentite dovrei programmare una dieta per mettere su un po di massa ma non troppo...qualcuno ke mi aiuta cosi la facciamo insieme e non corro il rischio di seguire un alimentazione programmata da qualche giornale o fatta da altri !!!
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Mr Italia
In Stretching
Ho fatto un mese di preparazione in palestra facendo full body quando andavo (4 volte a settimana) da oggi vorrei ricominciare con questo allenamento....oggi vado e comincio con petto e bicipiti...speriamo bene XD !!!
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