Citazione Originariamente Scritto da franck Visualizza Messaggio
nella gazzetta dello sport di ieri (27-3-09) (pag.46 "il peso di Criscito")... ho letto che.. al massimo è possibile aumentare la propria massa magra di circa 1,5 kg all'anno (in modo naturale ovviamente)... è vero questa affermazione che sembra in contrasto con molte testimonianze che si leggono su internet ? la vostra esperienza personale è concorde o in contrasto con questa affermazione.. che comunque proviene da un giornale importante ? cosa sapete al riguardo ?
Per atleti avanzati si, difficilmente si pernderanno più di un paio di kg l'anno. Per principianti\intermedi quali noi siamo x la maggior parte no, c'è gente che ne prende pure 10 di kg in un anno