Ascolta, te lo dico in amicizia: i film sono una cosa deleteria perchè alterano la tua percezione della realtà. Per aver un fisico asciutto l'unica cosa è la dieta ed il cardio a bassa intensità...non ci sono trucchi miracolosi!
Provalo se ti piace ma vedrai che con il tempo ti accorgerai che quello che ti si dice è vero
300 WO
crossfit
sono cose di gran voga ma che o non hanno grossa validità o trovano solo un limitato imiego funzionale.