Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
La dieta è da rifare, soprattutto se è fatta per definizione
Per gli allenamenti, nella sezione top of the top trovi un sacco di link a disccussione ed articoli di utenti che spiegano qualsiasi cosa, leggitene qualcuno (sono corti) e porva a buttarne giù una tu.

ok provo...grazie mille