Beh, la JM Press è L'ESERCIZIO per i tricipiti...west side rulez

Il problema menphis è che ci sono troppe leggende su "quello che piace ai powerlifters", anche per colpa di quegli americani li che dicono che loro "rules" invece loro "never took a medal in a powerlifting world championship in 40 years of history of powerlifting". Quando lo dico la gente non ci crede. Ma vi garantisco, ci sono più medaglie mondiali a Crema, o a Monza che in Ohio o dove stanno sti qua. Fa ridere no? Ne parlavo l'altra sera con Somo di questo fatto.

Questo per ridimensionare il fatto: jm press, floor press ecc. sono cose interessanti ma non sono "il powerlifting". Uno dei più grandi panchisti di ogni tempo (con e senza maglia) allena solo ed esclusivamente la panca piana 4 volte a settimana salendo a caso a seconda di quello che gli dice il corpo, da 5 a 2 ripetizioni a seconda di quello che gli tira. Tanto per dire.