oggi giorno di pausa...anche se volevo andare a fare un po di cardio, ma con questo tempo non è cosa...domani gambe e addominali !!!
Mr Italia
In Stretching
oggi giorno di pausa...anche se volevo andare a fare un po di cardio, ma con questo tempo non è cosa...domani gambe e addominali !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
Oggi ho fatto 15 minuti di corsa, poi ho fatto 2 serie di 5 scatti in salita di 30 metri con recupero di 1 minuto, tra una serie e l altra ho riposato 4 minuti, e poi altri 15 minuti di corsa. Però ho notato che ho perso un pò di velocità da quando stò facendo palestra, dite voi che è normale ???
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Mr Italia
In Stretching
Oggi dovevo e volevo andare a fare allenamento ma mi sentivo stanco e ho preferito non fare niente, domani se mi sento bene vorrei fare un bel allenamento. Comunque sul fatto di quando faccio gli scatti e mi sento meno veloce, è normale ??? Cioè la palestra mi ha appesantito sotto questo punto di vista ???
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Master Olympia
Ciclo di Massa
hai preso peso? se sì e se non ti sei allenato per fare scatti è normale.. si tratta di riprenderli..
Mr Italia
In Stretching
credo che un pò di kg in più li ho presi....ok allora è na cosa normale...oggi se me lo consente la giornata vado a fare un pò di corsetta con scatti e qualche esercizio per gli addominali !!!
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In Stretching
oggi mi sono proprio divertito a fare allenamento, 15 minuti di corsa 5 scatti in salita uno dietro l altro, 4 minuti di riposo camminando e poi altri 15 minuti di corsa....tornato a casa un po di addominali e poi subito doccia....!!!
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Lunedi giornata di riposo assoluto, anche perchè sono andato aprenotare la mia auto nuova...una suUki swift 1.3DDs nera metallizzata...non vedo l ora che arrivi...martedi allenamento !!!
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