come aumentare massa

[Garzante]

@ garzante: cosa te ne fai della forza esplosiva nel bb?

già scusami, hai ragione, mi ero scordato che i bb a stento riescono ad alzare 90kg di panca

vai a vedere un pò i massimali dei più grandi BB della storia, poi mi fai sapere a cosa serve la forza esplosiva

[nemoe343]

arnold era sui 230...se non sbaglio...e columbo circa...poi se vogliamo anche precisare troviamo anche che i gruppi muscolari hanno una diversa percentuale di tipo di fibre tra di loro...non sono tutte uguali...quindi sarebbe da applicare per gruppo una velocita di esecuzione "personalizzata" o almeno piu consona...in giro ci sono degli schemi di %...