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Discussione: è normale che facendo panca piana mi fanno male le spalle ?

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  1. 24-03-2009, 12:08 AM #1
    franck
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    intendevo anch'io atteggiamento cifotico piuttosto che cifosi... comunque seguirò il tuo consiglio... a breve farò una visita...

    x gandhi... no... non stò usando carichi eccessivi... anzi sono carichi molto ma molto bassi....inoltre il fatto di fare le spalle dopo i pettorali è perchè ho deciso di dividere tutto il corpo in 2 sedute anzichè 3...una volta faccio pettorali/spalle/tricipiti l'altra gambe/dorsali/bicipiti...
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  2. 24-03-2009, 05:55 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da franck Visualizza Messaggio
    intendevo anch'io atteggiamento cifotico piuttosto che cifosi... comunque seguirò il tuo consiglio... a breve farò una visita...

    x gandhi... no... non stò usando carichi eccessivi... anzi sono carichi molto ma molto bassi....inoltre il fatto di fare le spalle dopo i pettorali è perchè ho deciso di dividere tutto il corpo in 2 sedute anzichè 3...una volta faccio pettorali/spalle/tricipiti l'altra gambe/dorsali/bicipiti...
    io invertirei le spalle con le gambe...
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