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Discussione: allenamento con o senza pause

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  1. 23-03-2009, 02:12 AM #1
    L'avatar di crazyaliens
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    Due ore di allenamento ??? E che hai fatto ??? Guarda che al massimo un ora ci si deve allenare, poi se ti vuoi allenare 2 ore al giorno ti consiglio di fare due sedute di un ora ciascuna facendo lavorare diversi gruppi muscolari tra una sessione e l altra !!!
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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  2. 23-03-2009, 07:10 PM #2
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    pause di un minuto e mezzo vanno bene ???
    Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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