Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
leggi qua http://www.abodybuilding.com/Sfuncia1.htm
ho letto nel sito, e dico che non è possibile che si debba allenare tutti i gruppi muscolari in maniera intensa solo una volta e aspettare 6 giorni per recuperare, mi pare assurda la cosa