Kawalsky, Ma lo stai dicendo seriamente???
hai pienamente ragione,perderei 2-3" ogni km per ogni kg in eccesso,Se vuoi migliorare nella corsa sui 5000m, i pesi oltre che essere inutili sono controproducenti visto che, se aumentasse la massa muscolare, aumenterebbe anche la zavorra che ti devi portare dietro per 5km e la prestazione inevitabilmente ne risentirebbe in negativo.
ma siccome è a livello amatoriale un pò di muscoli non mi creano problemi, infatti pratico anche nuoto che alla fine è controproducente per la corsa.
Rispondi Citando
Segnalibri