questa sarebbe la fase per 12\14 giorni per poi vedere la ricarica
prima quando seguivo la cheto ad okkio avevo sempre gli esami del sangue perfetti e tutti gli esami ok(transaminasi colesteloro cuore ecc), visto ke sono agonista, all'inizio ero scettico sulle low carb poi un mio amico è un mostro nel nuoto e fa una meta da 3500kcal con poki carbo e mi sono dovuto ricredere e ci tengo a dire che da ragazzo ero grasso e il mio metabolismo non è proprio una fornace
la mia dieta era così pressapoco (nn pesavo nulla)
colazione
4-5uova con tonno o prosciutto
spuntino
fiocchi di latte e tonno
pranzo
carne a volontà
olio e verdura a volontà
sottilette
2°spuntino e cena uguali
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