Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
APPANNAMENTO= non sei definito, il muscolo è "sporco" ed esteticamente non rendi. Magari hai molto volume ma poco stacco tra i muscoli e quindi si crea il fenomeno appannamento.

X quanto riguarda dieta, personalmente non mi sembra ci siano molti carbo, va bene, anzi a reggerla!
Poi sul latte, non entro in materia

PS: bevi almeno 3 litri di acqua il giorno

Grazie mille della spiegazione ^^

Comunque la sto facendo e non è molto scarsa, ovvero, le energie non mi mancano e finisco la giornata senza molte fatiche...

Ma il latte magro, non è l' UHT Parzialmente scremato?
Se nn lo è mi potete mettere voi dei tipi di latti Magri? Grazie mille ancora ^^