Popolooo...
si inizia col cutting.
Avrei optato per un regime low carb, intendendo con low carb una quota di cho leggermente inferiore a 100 , 2gr di pro per kg, il resto dai grassi.
Peso attuale 97 kg, calorie già "cuttate" intorno alle 2500.
Se qualche buon anima vuole passare a leggersi la mia dieta,mi farebbe un favore, è la prima definizione seria che affronto.
Grazie a tutti coloro che vorrano spendere una parola.
Allego due immagini, il primo è un regime transitorio , il secondo è quello semi definitivo in low carb. Insomma, un andamento piramidale per la q.tà di cho.
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