ahah..
per me è normale lavorare in modo programmatico, lo stesso faccio con i programmi degli altri ragazzi, il prossimo meso di irene era già abbozzato prima che iniziasse l'attuale

penso sia fondamentale per dare una certa continuità (e logica) all'allenamento anche perchè programmare SOLO 3 settimane è sicuramente troppo poco, ma allo stesso tempo i programmi di 9-12 settimane sono troppo rigidi e poco adattabili agli imprevisti.

invece avere un'idea chiara sulle prossime 3 settimane e una bozza di programmazione per le seguenti 6 è (sempre secondo il mio punto di vista) sensato e consente di effettuare gli aggiustamenti necessari in corso d'opera