si però mi chiedevo se una volta che mi sono prefissato 8 ripetizioni diciamo complete e faccio in modo di arrivarci all'esaurimento non sia utile fare qualche altra rep diciamo parziale con le energie residue che comunque ci sono.
Per dire una panca scott senza l'ausilio di qualcuno non permette questo discorso. O lo sollevi il bilanciere o non lo sollevi. punto. le alzate laterali ad esempio (ma perchè no anche quelle con manubri per i delt) o la leg extension, leg curl, ma anche le trazioni alla sbarra o il rematore ti consentono di sollevare parzialmente il peso per un'altra manciata di rep.
Quindi la domanda è: nell'ottica di esaurire il muscolo al massimo perchè non usare questo espediente?