riesumo il thread.. che è morto come sono morti i miei squat e stacchi... per vari problemi che ho avuto... ora dopo uno stop vorrei riprenderli progredendo mooolto gradatamente e infatti sto cercando di farli resuscitare...
però mentre da un lato mi affascina questo esercizio così globale e da forzuti dall'altro lo vorrei abbandonare...

è possibile che io non sia fatto per staccare?? cioè questo esercizio mi massacra, ma non nel senso buono. dopo averlo fatto ho sempre dei dolorini articolari qui e lì... ieri per esempio l'ho fatto (con un peso non dei puffi...di più) e oggi ho un dolore tipo spillo a livello sacrale...





comunque questo è l'ultima singola di stacco che ho fatto.. a dicembre (la posto ora perchè ho avuto qualche difficoltà.. meglio tardi che mai no?) riprendendomi front...


http://www.youtube.com/watch?v=-oJ18429m2Y