grazie millle (con 3 "L" per abbondare)

l'unico dubbio era perche non ho saputo spiegare bene a franco il perche della scelta delle 4 reps al posto di un aumento di una serie
comunquesia dopo esserselo studiato un po anche lui ha approvato
sicuramente faccio le prime 3 settimane poi decideremo se fare il secondo giro
o cercare qualcosa di piu preparatorio all'evento singolo visto che a trento non manca molto
la cosa piu importante per me al momento è imparare, e costruirmi una solida tecnica di base, per aggiungere dischi rossi c'è tempo