stacchi in 2 tempi...guarda l'ultimo filmato a 0:19 secondi.
Prova a fare stacco dai rialzi...dovresti migliorare.
Sergio Oliva
In Pre Gara
stacchi in 2 tempi...guarda l'ultimo filmato a 0:19 secondi.
Prova a fare stacco dai rialzi...dovresti migliorare.
Larry Scott
Ciclo di Massa
l'uomo del monte ha detto no!
parti malissimo il culo è alto le spalle sono troppo avanti...non ho mai misurato l'altezza ma io sotto metto un solo disco da 20: cosi mi sembra alto...la schiena non è rigida e non parti in iperlordosi per il resto non si vede niente. L'inquadratura devi farla a 3 quarti o comunque farne anche una frontale a figura intera prendendo anche le spalle non si vede la chiusura e a occhio e croce non li chiudi neanche.
per quanto rigìuarda i pesi mi sa che ti sei confuso () al secondo video se sono 3 dischi da 20 piu barra son 132...e anche gli altri sono da ricalcolare
Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da stefanopunk
L'inquadratura devi farla a 3 quarti o comunque farne anche una frontale .................................................. ............................
.................................................. ................
.................................................. .................per quanto rigìuarda i pesi mi sa che ti sei confuso (
Mr Italia
In Stretching
130.9 per la precisione.l'uomo del monte ha detto no!
parti malissimo il culo è alto le spalle sono troppo avanti...non ho mai misurato l'altezza ma io sotto metto un solo disco da 20: cosi mi sembra alto...la schiena non è rigida e non parti in iperlordosi per il resto non si vede niente. L'inquadratura devi farla a 3 quarti o comunque farne anche una frontale a figura intera prendendo anche le spalle non si vede la chiusura e a occhio e croce non li chiudi neanche.
per quanto rigìuarda i pesi mi sa che ti sei confuso (
Mr Italia
In Stretching
Vincent.Simeone ha scritto:
" Allora amici miei vi prometto che POSTERò a breve un video di stacco fatto veramente bene sto sperimentando la tecnica (FONTI IRON PAOLO) e mi filmerò x darvi a tutti voi un grande e bello schiaffo morale (ve lo meritate prp) filmerò pure i pesi cosi la finite di parlare a vuoto ok ????"
Nel video,non si vede lo schiaffo morale,forse era coperto.
Non sono stati filmati i pesi, che , in ogni caso, lasciano sempre qualche dubbio (a gennaio staccavi 120 , poi posti un 165x2 facilissimo e schienato, ora 150 massimale... rob de matt insomma) .
Lo stacco continua a essere brutto. Il culo è alto ,soprattutto in partenza.
L'inquadratura fa schifo. Call ti aveva chiesto una 3/4 da davanti,ovvero l'inquadratura classica,ma a quanto pare...
2 pizze da 20 per terra più l'altezza dei dischi technogym che usi tu , a occhio e croce non portano all'altezza giusta di partenza.
Infine, quoto stefanopunk(abbestia) e los otros.
Per il resto, bei pantaloncini.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Allora mi scuso per l'errore di battitura 2x120 kg ke in realtà sono 130 kg
Allora il bilanciere mi hanno detto pesa 10.9 io ho arrotondato facendo 10 kg e ho sommato alle piastre di ghisa caricata
Mr Universo
Inizio Preparazione
Scusa ma cosa ti fa pensare ke i pesi ke indico sono Fake dimmelo cosi ti appaci con il cervello na volta per sempreVincent.Simeone ha scritto:
" Allora amici miei vi prometto che POSTERò a breve un video di stacco fatto veramente bene sto sperimentando la tecnica (FONTI IRON PAOLO) e mi filmerò x darvi a tutti voi un grande e bello schiaffo morale (ve lo meritate prp) filmerò pure i pesi cosi la finite di parlare a vuoto ok ????"
Nel video,non si vede lo schiaffo morale,forse era coperto.
Non sono stati filmati i pesi, che , in ogni caso, lasciano sempre qualche dubbio (a gennaio staccavi 120 , poi posti un 165x2 facilissimo e schienato, ora 150 massimale... rob de matt insomma) .
Lo stacco continua a essere brutto. Il culo è alto ,soprattutto in partenza.
L'inquadratura fa schifo. Call ti aveva chiesto una 3/4 da davanti,ovvero l'inquadratura classica,ma a quanto pare...
2 pizze da 20 per terra più l'altezza dei dischi technogym che usi tu , a occhio e croce non portano all'altezza giusta di partenza.
Infine, quoto stefanopunk(abbestia
Per il resto, bei pantaloncini.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Allora quel peso ke hai indicato mi so confuso , per gli altri so quelli nn c'è niente da ricalcolarel'uomo del monte ha detto no!
parti malissimo il culo è alto le spalle sono troppo avanti...non ho mai misurato l'altezza ma io sotto metto un solo disco da 20: cosi mi sembra alto...la schiena non è rigida e non parti in iperlordosi per il resto non si vede niente. L'inquadratura devi farla a 3 quarti o comunque farne anche una frontale a figura intera prendendo anche le spalle non si vede la chiusura e a occhio e croce non li chiudi neanche.
per quanto rigìuarda i pesi mi sa che ti sei confuso (
Phil Heath
Quasi Istruttore
pero' parti veramente male eh. io dico che devi esercitarti specialmente nella parte bassa, ovvero di spinta delle gambe, se ti alleni con i pantaloncini mettiti dei calzini, in modo da poter tirare verso di te il bilanciere, altrimenti schieni di brutto e rischi di farti veramente male...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Fai stacco senza guantini.
Larry Scott
Ciclo di Massa
carissimo vincent, capirai benissimo che dopo che ti è stato detto di fare un video ad inquadratura frontale e tu riposti un dei video con un iquadratura dove non si vede un tubo i dubbi aumentano...posta un vido frontale e zittisci tutti...alemo sui pesi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Carissimo ho fatto il video cosi
xkè devo capire dove sbaglio
se lo faccio frontale non si capisce niente
Larry Scott
Ciclo di Massa
non si capisce neanche cosi...non si vede la chiusura...se fai il video a 3quarti risolvi il problema e comunque uno su 4 frontale lo potevi fare si capiscono tante cose anche da un inquadratura frontale che qui non si vedono...simmetria dell'alzata, stance, posizione dei piedi, largezza della presa...
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