gia è quello ke immaginavo...grazie mille per le delucidazioni...
ho letto tutto il post sul BB VS AM,e l ho trovato molto interessante...diciamo che d'ora in poi dire che volgio mettere su massa forse non è appropriato,questo termine lo lascio a chi come molti di voi ricercano grandi quantità di masse musoclari,quando io invece miro ad evere un bel fisico atletico e sportivo,quindi gli allenamenti da sdc(sport da combattimento) credo facciano al caso mio,pur facendo AM ma non sdc....!