se hai il collo in avanti questo es non ti aiuta di sicuro...dovresti postare delle foto,ma se sei gobbo e le scapole si sono "fissate" in una determinata posizione ed ha un'eta che non sia 12 anni non puoi farci niente.prima di iniziare a fare es di cui nemmeno sai a cosa servono di sicuro fai un giro da un medico specialista.