romboidi

**master_mirko** · 17-03-2009, 01:17 AM

esatto tatoos , no attenzione , io intendevo sviluppare qualla porzione di romboidi che portano la testa ll'indietro , se non erro è il piccolo romboide , tatoos dove trovo quell'aggeggio che si tiene in testa , perchè lego al collo ma ovviamente sento molto meno sollecitazione perchè se lo lego alla testa mi casca .

**eraser** · 17-03-2009, 08:57 AM

Ciao Master

L'"attrezzo" che ti ha mostrato Tattoos si dovrebbe trovare in vendita nei negozi che rivendono articoli da pesistica (o in rete). Una volta si vedeva spesso anche nelle palestre (ora non lo vedo più da tanto...).
Esistono anche altri esercizi per il potenziamento dei muscoli che coinvolgono capo/collo/spalle (ho visto utilizzare appoggi "isometrici" a terra, con capo e piedi in appoggio e corpo sollevato, ecc.).
In Technogym era stata allestita una macchina (tipo "rotary torso") dove Schumacher allenava i muscoli del collo in flesso-estensione laterale, per simulare le sollecitazioni gara (ma questa macchina non è in vendita. Era stata allestita solo per la sua palestra sul camper-tir

).
Se posso permettermi ti suggerirei comunque di prestare attenzione al potenziamento di questa area (gli equilibri di forze sono veramente importanti!).

PS. Sai che con il tempo mi sembra che tu stia usando un approccio molto più piacevole con i tuoi colleghi di forum ? bravo...

eraser

**glutammico** · 17-03-2009, 11:30 AM

Mah...io ne ho vista anche un altra versione, pero' ha anche l'accessorio per allenare il massetere.

**nemoe343** · 17-03-2009, 12:59 PM

se hai il collo in avanti questo es non ti aiuta di sicuro...dovresti postare delle foto,ma se sei gobbo e le scapole si sono "fissate" in una determinata posizione ed ha un'eta che non sia 12 anni non puoi farci niente.prima di iniziare a fare es di cui nemmeno sai a cosa servono di sicuro fai un giro da un medico specialista.

**eraser** · 17-03-2009, 05:25 PM

Originariamente Scritto da glutammico

Mah...io ne ho vista anche un altra versione, pero' ha anche l'accessorio per allenare il massetere.

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**master_mirko** · 17-03-2009, 08:47 PM

ringrazio eraser sia per le informazioni che per il complimento

cercherò di trovarne uno , per quanto riguarda sociopatico vorrei chiedere come mai pensa che questo esercizio portando il collo in accorciamento quindi avvicinando la testa verso le scapole non serva per un eventuale collo in avanti , ( ovviamente non dico che solo quello mi gioverà ) , però vorrei capire come mai , grazie a tutti .