E che significa scusa ???
Mr Italia
In Stretching
E che significa scusa ???
Mr Universo
Inizio Preparazione
che so contare... finalemtne dopo due anni di università ho imparato...
cmq... io non ci andrei molto sul pesante... a aprte i doms... la spalla è implicata in molti esercizi
Mr Italia
In Stretching
magari qualche esercizio aerobico....tipo andare a correre per mezz'oretta, sarebbe controproducente ??? anche se devo dire non ho molti doms anche se ieri cio tirato forte in palestra...
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
oggi ho fatto10 minuti di corsa in salita, poi sono andato in palestra (casa) e ho fatto piu ripetizioni ma con meno peso....vediamo domani se starò meglio o peggio !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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