WO di questa mattina , petto e bicipiti

distensioni manubri piana : 4x6-6-6-8 (28,30,32,32 a manubrio)
distensioni inclinata : 4x6-6-8-8 (26,24,24,24)
chest machine : 4x15

curl bil ez , stripping :3x 6+6 (34+28)
hammer curl seduto : 3x10 (10,12)
concentrato :3x15 (10,12)