Stimolare pettorali interni

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Incrociare non serve a nulla, ovvero non aumenta lo stimolo

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ho notato che bene o male la genetica la fa da padrona sulla forma del muscolo e c'è ben poco da fare.

Un'esercizio o l'altro non cambia di molto, il muscolo si "riempie" pian piano con gli anni di allenamento. Pazienza e sudore.

Far croci o non croci cavi o non cavi va bene, si cambia stimolo, ma il muscolo non cambia la sua forma.

[lipidiman]

mi avevano consigliato panca stretta alla smith machine provala