Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da carnera
La progressione in multifrequenza è fatta apposta in buffer ber ovviare a tutti gli inconvenienti di stress dell'snc, certo che c'è la fai!
buffer vuol dire "non a cedimento"? e a che punto dell'allenamento la metto (venerdì)?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si, buffer è quella quantità di rep che ti tieni di margine prima del cedimento. Dunque è importante calcolarsi x bene le %dell'1RM.
La metti, come ti ho detto, dopo lo stacco
-Where Eagles Dare-
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