2 domande semplici semplice..thank you

[angel83]

ciao a tutti mi sono comprato un cardiofrequenzimetro per togliere grasso sui fianchi...a quale frequenza lo devo impostare?ho 25 anni e devo bruciare solo grasso.

secondo voi cardio la mattina a digiuno fa male?
perche' io avevo pensato...

lunedi cardio mattina
mart pesi
merc cardio
giov pesi
ven cardio pesi
sab pesi..

[Ten. Kawalsky]

a quale frequenza lo devo impostare?

secondo voi cardio la mattina a digiuno fa male?

frequenza 89.30, mal che vada ti prendi radio deejay

no non fa male il cardio alla mattina a digiuno

[angel83]

io dico non ce' pericolo che mi brucio tutti i muscoli?a digiuno?

[Ten. Kawalsky]

no, una volta finiti gli zuccheri disponibili, il corpo prende in considerazione il fatto di utilizzare forme di energia piu forti diciamo... cioè i grassi che forniscono il doppio di energia di proteine, carbo

[Steel]

anzi, magari averne la voglia di farlo la mattina

[B/ J/ 4 /2]

no, una volta finiti gli zuccheri disponibili, il corpo prende in considerazione il fatto di utilizzare forme di energia piu forti diciamo... cioè i grassi che forniscono il doppio di energia di proteine, carbo

Sei sicuro Tenente???

Mi risultava il contrario, o meglio: che cmq intacchi anche il muscolo teoricamente e che cmq il grasso venga dopo...Per questo diete come la metabolica "aiutano" a far avvenire quello spostamento metabolico il quale porta il corpo a preferire il consumo di grassi usandoli a scopi energetici...Cmq aspettiamo cosa dicono gli esperti..

[andròs85]

il muscolo viene intaccato, anche se in minima parte. Ho aperto un thread su cardio a digiuno/stomaco pieno in "scienza e bodybuilding", si intitola Ciclo di krebs: i grassi bruciano al fuoco dei cho.Oppure no?
Leggetevelo se volete;Fenix mi ha mandato un link a un pdf in inglese riguardante l'argomento.

[B/ J/ 4 /2]

Sicuro...