Preparare frullati proteici senza proteine in polvere

**kurt7** · 13-03-2009, 06:15 PM

Mi alleno nei giorni dispari il pomeriggio dalle 18.30 alle 20 più o meno. Dopo il WO ceno praticamente subito, solitamente carne rossa o bianca o uova, legumi o lattuga, pane e frutta.

Perchè demonizzi le proteine in polvere?

Per due motivi principalmente: soldi e non mi piace l' idea di assumere cose fatte in laboratorio o sintetiche, del resto per diventare "muscolosi" non è obbligatorio assumere integratori (di qualsiasi genere), 100 anni fa non esistevano nemmeno eppure per diventarlo bastavano un buon allenamento e una bella bistecca alla sera... o sbaglio?

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 06:16 PM

Originariamente Scritto da kurt7

100 anni fa non esistevano nemmeno eppure per diventarlo bastavano un buon allenamento e una bella bistecca alla sera... o sbaglio?

erano grossi 100 anni fa? :-)

**kurt7** · 13-03-2009, 06:29 PM

beh mi viene in mente Primo Carnera ma ovviamente potresti dire che era un caso eccezionale, potrei darti ragione ma non credo affatto che 100 anni fa cosi come 1000 o 2000 anni fa erano tutti magri e smilzi. Per esempio stupido: per tenere in un braccio una spada, nell' altra uno scudo e addosso l' armatura ci voleva sicuramente un bel pò di forza, e non avevano gli integratori...
Per grosso intendo "umanamente muscoloso" e non quei prodotti da laboratorio che partecipano a mr olympia...

**glutammico** · 13-03-2009, 06:38 PM

Si vabbe' discorsi sull'utilita' e la necessita'assoluta degli integratori ne sono stati fatti fino alla nausea
Ovviamente non puoi paragonare la forza alla forma fisica, ho degli amici con un panzone spropositato che mi stracciano il braccio a braccio di ferro. Non confoniamo le cose.
Al limite dovresti prendere ad esempio uomini primitivi, ma, sai com'e', io domenica sono andato in giro con un bastone, ma non ho trovato nemmeno un mammuth...peccato, perche' la brace era bella viva. Ho dovuto accontentarmi di una fettina di vitello allevato.

**andròs85** · 13-03-2009, 07:24 PM

@ tenente: no no non è morto per il frullatone al pollo

"squilibrio elettrolitico causato dai diuretici e conseguente infarto" - leggasi : ......

@ kurt: nessuno ha detto che devi prendere per forza gli integratori.
COmunque le proteine in polvere sono cibo, ma sotto altra forma.Spesso, per praticità e comodità d'uso, si usano.
Non capisco perchè parli di $$$ ,pensi che un frullato di whey costi più di un panino con la bresaola o col crudo o col tonno? fai tu i conti....
Sul fatto che siano prodotte in laboratorio, non ci si può fare nulla, ma rimane che non stiamo parlando di ecstasy e non sappiamo che cosa c'è dentro.
E comunque,guarda il mondo in cui viviamo: non ti puoi distrarre un attimo che ritrovi a dare a tuo figlio latte contaminato, mangi carne velenosa, uova adulterate, robba scaduta.

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 08:25 PM

1 chilo di filetto costa 22 euro, e dentro ci sono 300 grammi di proteine circa... 1 chilo di proteine in polvere si trovano a 35 euro toh... e dentro ci sono in media 850 grammi di proteine
la bistecca la puoi conservare 1 settimana in frigo poi puzza, devi cuocerla, devi lavare la pentola, devi aspettare che si raffreddi, devi soffiare sul boccone, devi tagliarla (se è nervosa come mike tyson devi prendere il coltello di rambo)... si insomma... personalmente mangio parecchio e certe volte mi passa la voglia di cucinare o di fare delle conserve... quindi metto un po di acqua e un misurino e son contento