Preparare frullati proteici senza proteine in polvere

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 05:45 PM

ci saranno 10 grammi di proteine a farla grande in quella brodaglia... mangiati una mozzarella che almeno ne ha 16 dato che non hai problemi di grasso

**kurt7** · 13-03-2009, 05:50 PM

dalla tua risposta mi sembra di capire che non è un buon frullato, qualche suggerimento? non si può fare di meglio senza aggiungere proteine in polvere?

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 05:52 PM

eh ragazzo mio... fai conto che un uovo contiene 6 gr di proteine a farla grande, il latte intero 100 ml poco meno di 4gr... perchè no le proteine in polvere?

**andròs85** · 13-03-2009, 05:58 PM

quoto.

salvo aumentare le quantità di quello che ci metti tu, ottenendo però poi un bibitone di 2 litri dalle complesse capacità digestive e contenente non solo protidi, non mi sembra ci siano metodi alternativi .
Le uova crude, si sconsigliano, se ne parla in molti thread.
C'è un video sul tubo di un cin-giapponese grosserello (un pro immagino) che frulla dei petti di pollo nell'acqua. Potresti provare quello !

Scherzo eh,il solo pensiero mi fa sboccare.

Perchè demonizzi le proteine in polvere? A volte,sono una soluzione pratica,veloce e se ci pensi bene, più economica. Che poi ci sia più gusto a mangiare solido è un altro discorso!
Un'altra cosa: a che ora ti alleni? hai davvero bisogno di quel tipo di pre wo? Il post wo come lo fai?

Saluti

P.s. il cinese di cui parlavo, quello che frullava i petti di pollo, è morto.
Pace all'anima sua.

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 06:01 PM

Originariamente Scritto da andròs85

P.s. il cinese di cui parlavo, quello che frullava i petti di pollo, è morto.
Pace all'anima sua.

penso che sia morto di tutto tranne che di salmonella o per il fatto che abbia mangiato petti di pollo surgelati frullati nell'acqua :-) c'è un momento nella vita di un BBer per accorgersi quando è il momento di chiedersi "sto vincendo qualcosa nella mia carriera di bodybuilding a parte il tesserino?" ... se uno non si fa questa domanda o è molto stupido o molto furbo...

**kurt7** · 13-03-2009, 06:15 PM

Mi alleno nei giorni dispari il pomeriggio dalle 18.30 alle 20 più o meno. Dopo il WO ceno praticamente subito, solitamente carne rossa o bianca o uova, legumi o lattuga, pane e frutta.

Perchè demonizzi le proteine in polvere?

Per due motivi principalmente: soldi e non mi piace l' idea di assumere cose fatte in laboratorio o sintetiche, del resto per diventare "muscolosi" non è obbligatorio assumere integratori (di qualsiasi genere), 100 anni fa non esistevano nemmeno eppure per diventarlo bastavano un buon allenamento e una bella bistecca alla sera... o sbaglio?

**Ten. Kawalsky** · 13-03-2009, 06:16 PM

Originariamente Scritto da kurt7

100 anni fa non esistevano nemmeno eppure per diventarlo bastavano un buon allenamento e una bella bistecca alla sera... o sbaglio?

erano grossi 100 anni fa? :-)

**kurt7** · 13-03-2009, 06:29 PM

beh mi viene in mente Primo Carnera ma ovviamente potresti dire che era un caso eccezionale, potrei darti ragione ma non credo affatto che 100 anni fa cosi come 1000 o 2000 anni fa erano tutti magri e smilzi. Per esempio stupido: per tenere in un braccio una spada, nell' altra uno scudo e addosso l' armatura ci voleva sicuramente un bel pò di forza, e non avevano gli integratori...
Per grosso intendo "umanamente muscoloso" e non quei prodotti da laboratorio che partecipano a mr olympia...