Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
Allenamenti sempre semplici ed efficaci vedo...
Spero di riprendere i bei pesi anch'io al più presto...
grazie roccia
l'importante è vedere una progressione in qualcosa

soprattutto se si seguono altre persone è difficile fare molti esercizi ma se si migliora nei principali va comunque bene

poi il + delle volte gli allenamenti scritti sul diario possono sembrare voluminosi ma quando l'80% è composto da esercizietti hanno poco valore effettivo

oggi oltretutto ho pensato bene di fare un pò di aerobica a digiuno (alle 14.00 dopo 5 ore di lezione) .. o meglio lo ha deciso il mio motorino che ha smesso di funzionare (batteria morta) quindi passeggiata con traino di 45min fino al mio meccanico + pit stop 40 euro
regalo di compleanno anticipato di un giorno