Un paio di domandine

[basù]

il senso di assumerli è proprio perchè vengano convertiti in glucosio al posto dei tuoi amminoacidi muscolari, agirebbero quindi da "falsa esca" per gli enzimi di gluconeogenesi.
.

ecco... grazie somo.

Però allo stesso tempo se vengono convertiti in glucosio diventano il "combustibile" per l'attività, impedendo che lo siano i grassi...

[glutammico]

Chiaro, ed era per questo che prima dicevo " se vuoi fare cardio a digiuno devi essere a digiuno" pero' poi bisogna mettere sul piatto della bilancia e valutare se conviene piu' essere a totale digiuno o no.
Parlando in soldoni, di certo non fai cardio per bruciare pochi grammi, o pochissime kcal no ? quanti bcaa prendi ? 5-6-7 ? quante kcal vuoi che siano ? quanto penalizzano( o meglio per quanto sostituiscono ) l'utilizzo di grassi ?

[basù]

Certo, son d'accordo...

Ps.
Ai mods: scusate, mi rendo conto che il titolo non è per niente esplicativo...