bravo, buona esecuzione
ma visto che il front squat lo utilizzi (credo) per bilanciare il lavoro sul quadricipite in particolare sul capo mediale (la goccia) ti consiglierei di scendere ass to the grass

lo stress lo stabilisci tu con i carichi utilizzati (100kg full sono molti + di 130kg paralleli, per una questione di leve, sul quadricipite)