ma anche se fai curl con bilancere dopo hai i bicipiti e gli avambracci stanchi per il concentrato manubri..
è una questione di priorità

se alleni i gruppi 1 volta a settimana puoi metterlo nel giorno di schiena (cmq non è detto che tu debba "sfondarti" di stacco tanto da nn riuscire a fare rematori e trazioni dopo) così come potresti dividere le gambe in 2 giornate: 1 in cui alleni principalmente i quadricipiti (squat profondo\pressa\leg extension se la usi), 1 in cui alleni principalmente i femorali\glutei (stacco o pinpull\ leg curl)

se alleni ogni gruppo 2 volte a settimana il problema nn si pone.. è sufficiente aggiungere un esercizio (o + di uno) per i quadricipiti nel giorno di stacco e un esercizio per i femorali in quello di squat

la schiena può essere abbinata al giorno di squat (in questo modo con lo stacco avresti solo un "richiamo") o al giorno di stacco.
o ancora divisa in 2 sedute: "tirata verticale" (diciamo ampiezza) in cui alleni soprattutto il gran dorsale e "tirata orizzontale" (spessore) in cui alleni principalmente trapezi\romboidi

come sempre le combinazioni possibili sono tantissime e tutte efficaci, + o meno in base alle tue caratteristiche e al tuo gusto personale