dp un anno di sforzi

[Gandhi]

eh...le gambe è mejo ke nn te le faccio vedere
le trascuro abbastanza..xo mi sto dando da fare e presto postero alcune foto

Male male davvero, nella foto dell'anno scorso mi sembri longilineo come me, non trascurare affatto le gambe!!! perchè per noi ectomorfi è molto ma molto difficile svilupparle, quindi dacci sotto da subito !!!

[lantis]

scusami ma te dalla foto iniziale mi sembri longilineo no? ke costituzione avevi prima dell'allenamento?

[luca88]

ammazza hai fatto dei bei miglioramenti giusto un pò la schiena ma il resto cè stato un bel salto
mi raccomando gambe e schiena!

[Swiss-anabolic]

Mi spiegate xchè quasi nessuno carica anche la foto delle gambe (con polpacci)???

Le gambe sono importantissime per la completezza, simmetria...soprattutto in campo agonistico...

"Un albero con rami fini è sempre un albero, ma se questo non ha tronco non sarà mai un albero"

[Magismox]

Ottimo miglioramento!

[mariuttìll]

piccolo consiglioull-over per allargare il torace e attaccati alla lat(ho ad una sbarra isometrica per le trazioni) e daje fino a crepare =>!