9/3/09
dip 5x12-11-10-8-8
in jumpset con
trazioni prone 2x7-6
supine 2x5
supine strette 1x5
piegamenti su rialzi 4x10-8-7-7
in jumpset con
body rows presa prona 2x12-10
presa supina 2x12-11
addominali vari
9/3/09
dip 5x12-11-10-8-8
in jumpset con
trazioni prone 2x7-6
supine 2x5
supine strette 1x5
piegamenti su rialzi 4x10-8-7-7
in jumpset con
body rows presa prona 2x12-10
presa supina 2x12-11
addominali vari
Ultima modifica di VPower; 09-03-2009 alle 10:43 PM
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