sì in effetti il motivo è che ero fermo da un bel pezzo, poi anche perchè ho una scheda provvisoria "per riabituare i muscoli allo sforzo" quindi dopo essermi allenato 2 giorni di seguito per 2 ore ero distrutto, soprattutto i bicipiti erano così tesi che non riuscivo a distendere le braccia. in linea di massima ho notato che se sono dolorante non riesco a terminare l'ultima serie.. il muscolo si spegne definitivamente prima del previsto, dunque meglio una pausa di uno o 2 giorni