dieta di CurlyGirls

[curlyGirl]

mi riferisco a te menphisdaemon, dal momento che credo di aver capito che sei molto esperto di BB, mi piacerebbe che tu creassi una scheda apposita per me e mi suggerissi una dieta " tipo".
te ne sarei molto grata!!

[gerko]

Ciao, benvenuta.

Dal basso, o alto, della mia ignoranza sono molto daccordo con menphisdaemon, la dieta non è adatta, per questo hai preso solo 2 kg da ottobre.

[menphisdaemon]

mi riferisco a te menphisdaemon, dal momento che credo di aver capito che sei molto esperto di BB, mi piacerebbe che tu creassi una scheda apposita per me e mi suggerissi una dieta " tipo".
te ne sarei molto grata!!

Io non sono nè esperto nè inesperto...ho solo dato il mio modesto parere su quello che hai postato. Qui non si possono fare diete o creare schede per regolamento....quello che si può fare è aiutarti e corregerti nelle cose che ti crei da sola dopo aver letto.

Cmq benvenuta nel forum e se vuoi deliziarci con foto Glutammico non si offende

[curlyGirl]

mannaggia io ho proprio bisogno di qualcuno che mi suggerisca almeno una scheda di allenamento, perchè sono andata nella sezione apposita e non trovo nulla che faccia al caso mio...io credo ke la skeda sia una cosa piuttosto personale...comunque grazie di avermi risposto, cercherò ancora...vedremo; poi magari la posto qui e mi date qualche consiglio

[menphisdaemon]

Quello che devi cercare non è una scheda, ma degli strumenti che ti permettano di creartene una. Ad esempio capire che stacchi,squat e panca sono esercizi fondamentali...che i bicipiti li puoi fare con le trazioni ecc...

[.:überfranz:.]

e... ripetendo di nuovo, e' tutta roba che se uno ha la voglia e la pazienza di perdere un po' del suo tempo leggendo, e' scritta qua sul forum, nei thread in evidenza nelle apposite sezioni