domanda importante

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il prewo mi serve perchè son diabetico e alle prime ripetizione con i pesi andrei in ipoglicemia e quindi dovrei interrompere l'allenamento per andare a mangiare..io essendo diabetico non produco come voi normali il glucagone per alzare la glicemia quando c'è troppo zucchero purtroppo devo calcolare praticamente tutta la mia vita ed è un pò difficile ma ormai ci ho preso l'abitudine...sono ingrassato perchè c'è stato un periodo che ho mangiato come un porco e sono ingrassato 25 kili e ora li sto smaltendo ho gia perso 3 kili e sono diminuito di una taglia in solo due settimane però avrei bisogno di maggiori consigli visto che ne so molto poco..cmq gli alimenti non mangio solo quelli mangio anche salmone branzini orate bistecche sempre stando nei 40 gr di pro a pasto che non so neanche se va bene...il mio principale obbiettivo è dimagrire poi tipo fare tutte le cose riguardanti al miglior ingrossamento dei muscoli ci penso poco..grazie delle risposta garzante e anche del link!

[°°sOmOja°°]

ma sei in cura da qualche medico? a me quella non sembra un'alimentazione da diabetico, i pasti non hanno un controllo glicemico ottimale.

oltretutto se sei diabetico l'ormone che non viene prodotto (o che non agisce correttamente) è l'insulina (naturalmente anche gli altri ormoni come il glucagone ne risentono)

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son diabetico da 9 anni e ho le glicemie come una persona normale quindi direi che è più che ottimo il controllo glicemico ho emoglobina glicata la prossima sarà di 5.7 o 5.8 e il fatto che sono diabetico mi rende più diffili le cose da fare in una dieta per dimagrire e mettere su massa anche se gia una gran bella fetta l'ho fatta mi manca oltre all'insulina il glucagone che è praticamente l'ormone che libera gli zuccheri nei muscoli, in pratica io ho una diversa ossidazione e reintegro del glicogeno e molte altre cose in cui devo calcolare tutto nei minimi dettagli...però il mio problema non è tanto quello dellla mia malattia quanto l'ignoranza che ho su questo argomento se ne sapessi di più riuscirei sicuramente a combinare le due cose come ho sempre fatto..

[°°sOmOja°°]

guarda, probabilmente sulla terapia sei + ferrato di me che sono un semplice studente di medicina al 4°anno

però proprio per la particolarità del tuo caso, capisci bene che non è possibile darti consigli con leggerezza (anzi, direi che nessuno di noi qui sul forum ha le competenze nè il titolo per darti consigli in ogni caso).
dovresti essere tu ad essere sufficientemente informato (e prudente) da regolare l'alimentazione e la terapia (di che tipo di diabete soffri?) in base ai risultati che cerchi.

in generale un'alimentazione con pasti ad indice glicemico relativamente alto come fai tu ti obbliga ad utilizzare dosi maggiori di insulina (con conseguente minore lipolisi)

[raf28]

tranquillo ci tengo a me e non farei niente per danneggiarmi quel che vedo su internet non lo applico subito, prima ne parlo con il mio dietologo personale riguardo all'alimentazione e se mi da il via lo faccio, cmq che intendi per cibi ad indice glicemici alti?guarda che son tutti composti i carbo la pasta il riso le fette biscottate non mi sembrano carbo semplici come la cioccolata lo zucchero e tutte le cose che contengono lo zucchero indirettamente...soffro di diabete mellito quello proprio in cui manca l'insulina..a parte l'insulina e il glicogeno c'ho tutto il resto per fortuna solo una domanda, in voi normali il glucagone fa uscire gli zuccheri che derivano dai muscoli, ovvero se non sbaglio il glicogeno?

[°°sOmOja°°]

secondo me dovresti informarti meglio riguardo la tua malattia e in genere riguardo ad eventuali problemi metabolici.

il diabete mellito esiste in diverse forme, c'è una forma autoimmune in cui degli anticorpi prodotti dall'organismo distruggono le cellule che producono insulina.
questo tipo di diabete viene chiamato "giovanile" proprio perchè si manifesta sin da bambini e chi ne soffre in genere è obbligato a "fare l'insulina" (cioè a fare iniezioni giornaliere).

esistono poi tanti altri tipi di diabete dovuti ad altri deficit che possono richiedere o meno l'utilizzo di insulina (farmaco) ma il difetto è SEMPRE di azione dell'insulina.

il glucagone agisce aumentando la glicemia (quindi ha un'azione contraria a quella dell'insulina) stimolando il rilascio di glucosio dal fegato grazie alla degradazione del glicogeno.
il glicogeno muscolare invece non può partecipare all'innalzamento della glicemia perchè nel muscolo manca un enzima che consente la fuoriuscita del glucosio dalle cellule che lo contengono.. quindi solo la cellula muscolare può utilizzare il glicogeno in essa contenuto.

sei sicuro di avere un deficit nell'azione del glucagone?

scusa ma quanti anni hai?

[raf28]

allora con il mio tipo di diabete, il mellito, non produco proprio nulla di insulina, in quanto è una malattia autoimmunitaria cioè le cellule stesse che produco le cellule beta me le autodistruggo perchè ho prodotto per cause che possono provenire da genetica da fattori ambientali o in molti casi da fattori sconosciuti anticorpi da non permettere la produzione di cellule beta nel pancreas, poi c'è il diabete 2 che arriva nel 95% dei casi dai sopra 30 anni e questo è causa di una cattiva alimentazione e/o per fattori ereditari, questi tipi di diabete invece hanno una produzione di insulina minore rispetto alle persone normali ma ci sono delle pastiglie che aiutano l'insulina che hanno in corpo a diciamo far bastare l'insulina per il pasto..difatti non è consigliato sgarrare dalle diete, in caso si va sempre peggiorando anche perchè non c'è un livello di di diabete 2 ma ci sono degli stadi, ovvero diverse complicanze che portano anche a una diversa terapia di ipoglicemizzanti...sul diabete ne potrei dire anche e ancora io conosco la mia malattia e anche le conseguenze metaboliche che sono le stesse vostre, ovvero più mi alleno, più metto su massa, più brucio e meno devo fare insulina..tipo non so al mattino faccio 12 unità di insulina, prima(a 14 anni) ne facevo 20...vuol dire che brucio quasi il doppio di quello che mangio e questo anche perchè son cresciuto con l'età ma non solo per quello...ci sarebbero comodi a noi diabetici anche qualcuno che ci sappia trattare ma purtroppo dobbiamo fare molto spesso il fai da te a volte sbagliando ms capendo per non ripetere gli sbagli e migliorarsi sempre di più...riguardo al glucagone e al glicogeno, volevo sapere un paio di cose, per prima cosa volevo sapere se riguardo a quello che mi hai risposto il glucagone riesce a far produrre zucchero scomponendo il glicogeno solo del fegato, poi se quando uno si allena, tipo 1 ora di pesi liberi principalmente lavorando sui biciti se si brucia il glicogeno di tutti i muscoli del nostro corpo o solo quelli del muscolo interessato, poi un altra cosetta se io faccio mi alleno con i pesi e dopo faccio l'aerobica, perdo sicuramente molto glicogeno muscolare, e dopo quel che mangio a cena quindi 40 gr di pane o pasta o fette biscottate che corrispondono a circa 30 gr di cho non basti per l'allenamento e non vada a reintegrare il glicogeno e soprattutto se si deve reintegrare e come si deve fare...sai leggendo qua e la diete scarico ricarica dei carbo mi sono un pò confuso..grazie sojoma ti stimo molto e apprezzo il fatto che ti affatichi a rispondermi grazie veramente