domanda importante

[Garzante]

in pratica chiedi tutto ahah

1. riguarda la dieta, sia le quantità che le scelte degli alimenti (ed assolutamente elimina quel prewo)
2. 1h di cyclette ogni volta dopo i pesi è eccessivo.. per il cardio ti rimando qui http://www.abodybuilding.com/Training.html
3. il testosterone è + alto al mattino, quindi puoi trarre da solo le tue deduzioni. Cmq cerca di allenarti SEMPRE allo stesso orario

[raf28]

il prewo mi serve perchè son diabetico e alle prime ripetizione con i pesi andrei in ipoglicemia e quindi dovrei interrompere l'allenamento per andare a mangiare..io essendo diabetico non produco come voi normali il glucagone per alzare la glicemia quando c'è troppo zucchero purtroppo devo calcolare praticamente tutta la mia vita ed è un pò difficile ma ormai ci ho preso l'abitudine...sono ingrassato perchè c'è stato un periodo che ho mangiato come un porco e sono ingrassato 25 kili e ora li sto smaltendo ho gia perso 3 kili e sono diminuito di una taglia in solo due settimane però avrei bisogno di maggiori consigli visto che ne so molto poco..cmq gli alimenti non mangio solo quelli mangio anche salmone branzini orate bistecche sempre stando nei 40 gr di pro a pasto che non so neanche se va bene...il mio principale obbiettivo è dimagrire poi tipo fare tutte le cose riguardanti al miglior ingrossamento dei muscoli ci penso poco..grazie delle risposta garzante e anche del link!

[°°sOmOja°°]

ma sei in cura da qualche medico? a me quella non sembra un'alimentazione da diabetico, i pasti non hanno un controllo glicemico ottimale.

oltretutto se sei diabetico l'ormone che non viene prodotto (o che non agisce correttamente) è l'insulina (naturalmente anche gli altri ormoni come il glucagone ne risentono)

[raf28]

son diabetico da 9 anni e ho le glicemie come una persona normale quindi direi che è più che ottimo il controllo glicemico ho emoglobina glicata la prossima sarà di 5.7 o 5.8 e il fatto che sono diabetico mi rende più diffili le cose da fare in una dieta per dimagrire e mettere su massa anche se gia una gran bella fetta l'ho fatta mi manca oltre all'insulina il glucagone che è praticamente l'ormone che libera gli zuccheri nei muscoli, in pratica io ho una diversa ossidazione e reintegro del glicogeno e molte altre cose in cui devo calcolare tutto nei minimi dettagli...però il mio problema non è tanto quello dellla mia malattia quanto l'ignoranza che ho su questo argomento se ne sapessi di più riuscirei sicuramente a combinare le due cose come ho sempre fatto..

[°°sOmOja°°]

guarda, probabilmente sulla terapia sei + ferrato di me che sono un semplice studente di medicina al 4°anno

però proprio per la particolarità del tuo caso, capisci bene che non è possibile darti consigli con leggerezza (anzi, direi che nessuno di noi qui sul forum ha le competenze nè il titolo per darti consigli in ogni caso).
dovresti essere tu ad essere sufficientemente informato (e prudente) da regolare l'alimentazione e la terapia (di che tipo di diabete soffri?) in base ai risultati che cerchi.

in generale un'alimentazione con pasti ad indice glicemico relativamente alto come fai tu ti obbliga ad utilizzare dosi maggiori di insulina (con conseguente minore lipolisi)

[raf28]

tranquillo ci tengo a me e non farei niente per danneggiarmi quel che vedo su internet non lo applico subito, prima ne parlo con il mio dietologo personale riguardo all'alimentazione e se mi da il via lo faccio, cmq che intendi per cibi ad indice glicemici alti?guarda che son tutti composti i carbo la pasta il riso le fette biscottate non mi sembrano carbo semplici come la cioccolata lo zucchero e tutte le cose che contengono lo zucchero indirettamente...soffro di diabete mellito quello proprio in cui manca l'insulina..a parte l'insulina e il glicogeno c'ho tutto il resto per fortuna solo una domanda, in voi normali il glucagone fa uscire gli zuccheri che derivano dai muscoli, ovvero se non sbaglio il glicogeno?

[°°sOmOja°°]

secondo me dovresti informarti meglio riguardo la tua malattia e in genere riguardo ad eventuali problemi metabolici.

il diabete mellito esiste in diverse forme, c'è una forma autoimmune in cui degli anticorpi prodotti dall'organismo distruggono le cellule che producono insulina.
questo tipo di diabete viene chiamato "giovanile" proprio perchè si manifesta sin da bambini e chi ne soffre in genere è obbligato a "fare l'insulina" (cioè a fare iniezioni giornaliere).

esistono poi tanti altri tipi di diabete dovuti ad altri deficit che possono richiedere o meno l'utilizzo di insulina (farmaco) ma il difetto è SEMPRE di azione dell'insulina.

il glucagone agisce aumentando la glicemia (quindi ha un'azione contraria a quella dell'insulina) stimolando il rilascio di glucosio dal fegato grazie alla degradazione del glicogeno.
il glicogeno muscolare invece non può partecipare all'innalzamento della glicemia perchè nel muscolo manca un enzima che consente la fuoriuscita del glucosio dalle cellule che lo contengono.. quindi solo la cellula muscolare può utilizzare il glicogeno in essa contenuto.

sei sicuro di avere un deficit nell'azione del glucagone?

scusa ma quanti anni hai?