in primis l'organismo si abitua allo stimolo
per secondo l'attività fisica stravolge l'ubicazione in % del sangue nel nostro corpo
durante la digestione abbiamo una prevalenza del sistema parasimpatico
assumere cibi che non richiamino sangue allo stomaco mezzora prima dell'attività può essere la soluzione giusta e pranzare un'ora dopo l'allnamento, magari appena finito assumi 75% chos 25% prote in quantità moderata