Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
secondo me lo stacco lo devi mettere dopo del rematore se nn lo fai anke per i femorali; per i tricipiti dovresti mettere un esercizio base tipo le parallele o le spinte strette per primo
e dovresti sostituire lat avanti con le trazioni!
per lo stacco e le trazioni sono d accordo.Però avevo messo lat avanti perchè così riesco a modulare meglio il peso.
l ercolina per i tricipiti da come sapevo io è un esercizio base mi sembra.