Citazione Originariamente Scritto da Col.Kilgore Visualizza Messaggio
Ciao Call, partivo da una base abbastanza "rachitica", circa 15kg in meno, e ovviamente c'è ancora molto da riempire come dici giustamente..

A proposito di definizione, per ora non ci penso appunto perchè preferisco concentrarmi sulla massa, magari pulita per quanto possibile. Ora dovrò iniziare a lavorare di esercizi per lo spessore, mentre in passato ho privilegiato troppo l'ampiezza, forse appunto perchè allo specchio riuscivo a notare meglio i miglioramenti in quel senso piuttosto che in termini di spessore.

non trascurare l'ampiezza, una volta che inizierai a lavorare di spessore (ti consiglio fortemente l'uso di esercizi della "classe dei rematori" con tanto di pesi liberi, devi farti una base), noterai che farti le classiche "ali" potrebbe diventare un problema specie se vuoi valorizzare ancora meglio la schiena!!

Intanto, in bocca al lupo!!